Kritiek en compassie
Te veel zelfkritiek kan leiden tot psychische klachten, een depressie en angst. Ook kan het een effectieve behandeling in de weg zitten. Meer begrip voor jezelf (zelfcompassie) kan daarentegen juist bijdragen aan herstel en het ontwikkelen van weerbaarheid.
UMCG
Zou Virtual Reality (VR) hierbij kunnen helpen? Dat onderzoekt behandelend psycholoog en postdoc onderzoeker van het UMC Groningen Elise van der Stouwe in samenwerking met Wim Veling en Marieke Pijnenborg.
Perspectief
Mensen die veel zelfkritiek hebben, zijn vaak dan strenger en kritischer op zichzelf dan op anderen. Met een VR-oefening kan de patiënt een rollenspel uitvoeren en daarna van perspectief wisselen. Daardoor ervaart de deelnemer zichzelf vanuit het perspectief van de ander.
Van der Stouwe zal de komende drie jaar onderzoeken of deze perspectief wisseling helpt bij het kweken van zelfcompassie en het afzwakken van zelfkritiek.
